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排骨炖地瓜的做法

排骨炖地瓜的做法

分类:健康

标签: # 炖排骨 # 怎么做 # 如何做 # 分享 # 不感兴趣 # 爱看

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猪排骨能够为身体出示人体所必不可少的蛋白质食物,而且猪排骨中也带有很多的别的营养元素,因此 吃猪排骨能够很多补充人体所需营养成分。假如将猪排骨制做出骨头汤得话,不但美味可口,汤中的营养成分也是十分丰富多彩,而很多食物都能够和排猪排骨配搭在一起制做出骨头汤。今日则为大伙儿强烈推荐排骨炖地瓜的做法。

主要材料:猪大骨(大排) 750克 红薯 400克

辅材:

调味品:盐 4克 鸡精 5克 小葱 10克 姜 10克 麻椒 3克 米酒 5克 生抽 10克 食用油 70克 炒糖色 10克 各适当

做法

1.将猪大骨剁碎小段,用开水焯一下捞起来,倒上生抽腌1分钟上下;2.将红薯(红薯)削皮,切割成滚刀块;3.葱切条、生姜切成片;4.麻椒放碗内加小水泡出生姜水;5.将锅放置灶火上,放进食用油烧至六成热,把红薯块放进炸至橙黄色捞起来;6.将食用油炒至八成热,将猪排骨段放进炸至掉色捞起来,上炒糖色;7.另取一锅放置灶火上,加上大骨汤750克,添加葱段、生姜片、生姜水、食盐、生抽、米酒煮沸;8.把猪大骨放进,用文火炖三十分钟上下;9.将炸好的红薯块放进煮烂,添加鸡精就可以。

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强烈推荐服用时间

中餐馆 |晚饭

营养成分分析

猪大骨(大排):猪大骨出示人体系统活动必不可少的蛋白质食物、人体脂肪,尤其是丰富多彩的优质蛋白质可维护保养骨骼身心健康;具备滋阴润燥、益肾补血补气的作用,适合于气血两虚,肾阴虚纳呆者。红薯:地瓜味儿柔美,营养丰富,又便于消化吸收,可供很多能源,有的地域把它做为正餐。地瓜带有与众不同的生物类黄酮成份,这类物质既抗癌又益寿延年,它能合理抑止乳腺癌和结肠癌的产生。而且地瓜对内脏器官黏膜有独特的维护功效,能抑制胆固醇的堆积,维持血管延展性,避免 肾脏中的结缔组织委缩,避免 胶原病的产生。另外它还是一种理想化的减肥瘦身食品。它的发热量比稻米低,并且由于其含有膳食纤维素,而具备阻拦糖份转换为人体脂肪的独特作用。

食物相克

猪大骨(大排):生猪肉不适合与乌梅干、甘草、草鱼、虾、鸽子肉、石螺、甜杏仁、驴肉、羊肝、香莱、野生甲鱼、棱角、乌麦、鹌鹑肉、牛羊肉同食。服用生猪肉后不适合很多喝茶。红薯:地瓜忌与柿子饼、番茄、纯粮酒、大闸蟹、香蕉苹果同食。

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    2022-03-24 00:12:13 

      金发科技与奥园资本曾签订协议,约定金发科技将持有的金奥保理股权作价转让给奥园资本,转让款7.56亿元,但奥园资本未按期支付。我好佩服

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    2022-04-15 00:12:56 

    截至12月19日24时,据31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告,现有确诊病例1736例(其中重症病例5例),累计治愈出院病例94014例,累计死亡病例4636例,累计报告确诊病例100386例,现有疑似病例4例。累计追踪到密切接触者1386785人,尚在医学观察的密切接触者51931人。留下脚印

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    2022-05-19 00:17:13 

    不过有的时候,她的头发稍微显得有一点油腻,可能是护理的东西用的比较多一点,她的耳环看起来就是比较的简约大气,而且手上是戴着一块黑色的手表,感觉和黑色的衣服确实是比较的搭配呀。哈哈哈,大家都在呀

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