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免费足球推介(www.aLLbetgame.us):凉拌菜是三伏天最受欢迎的防暑菜,孩子多吃清爽开胃,嚼着嘎嘣响

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分类:健康

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今年的7月三伏天是有史以来最长三伏天,长达29天黄色高温天气。俗话说“小暑大暑,上蒸下煮”,小暑到来,雨水增多气温升高,容易影响人们的食欲,饮食要适当清淡,有所节制,食物多以冬瓜、白萝卜、番茄等为主,并配以菊花茶、绿豆汤等饮品解暑。天气变化快,孩子注意保暖,减肥瘦身也加快步伐,整个夏天暴瘦20斤,最瘦最闪耀的那个女神就是你!

今天介绍的这道“脆爽菜”就是凉拌海蜇皮,嚼着嘎嘣响,嫩滑又营养,帮助孩子提高免疫力,增强体质,有利健康成长!

海蜇一种常见的海产品,它含有丰富的营养物质,其中包括蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘、胆碱等成分,孩子适当的吃一点海蜇皮可以有效提高免疫力,预防各种常见的感冒,发烧,对身体健康是非常有利的。

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海蜇营养丰富,含有孩子身体发育所需要的各种营养物质,其中含有大量的碘元素,平时蔬菜水果中含有的碘量较少,而碘是维持人体甲状腺正常功能所必需的元素,是孩子发育必不可少的重要元素,如果缺乏可能导致孩子出现甲状腺肿大。

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海蜇具有非常好的清热解毒,降压消肿以及化痰软坚等功效,对于常见的支气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等症均有疗效。海蜇还有非常好的清理肠胃,去除尘积的作用,对身体健康是非常有利的。

三伏天的天气预报没有低于35度的天气,全部都是黄色高温,孩子们想一直泡在水里清凉一夏!但是三伏天是冬病夏养的最佳养生好时机,抓住好机会,搭配健康饮食,合理运动锻炼,一起拥有健康好身体吧!
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    2022-01-08 18:27:23 

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